L’association Art of Living a tenu une conférence de presse ce vendredi à Lomé pour présenter ses actions en faveur de la paix intérieure, de la réduction du stress et du bien-être personnel à travers des techniques de respiration et de méditation.
Après une pause due à la pandémie, Art of Living Togo relance officiellement ses activités avec une série d’ateliers de formation en méditation et respiration ouverts à toutes les couches de la population. Deux sessions sont prévues : du 17 au 19 octobre 2025 pour le premier tour, et du 31 octobre au 2 novembre 2025 pour le second.
Ces formations s’articulent autour de trois techniques phares de respiration :
- Sudarshan Kriya (SKY), une méthode rythmée qui élimine le stress et régénère l’énergie vitale ;
- Bhastrika, une respiration dynamique et purifiante pour revitaliser le corps et l’esprit ;
- La respiration alternée par les narines, qui favorise l’équilibre et la concentration.
« On ne propose pas du sport, mais un protocole de bien-être accessible à tous », souligne Camille Abgrall, responsable du programme au Togo. Les ateliers, d’une durée de dix heures réparties sur trois jours, s’adressent aussi bien aux adultes qu’aux étudiants, adolescents et enfants. Un accompagnement régulier, y compris en ligne, est prévu pour encourager la pratique au quotidien.
Témoignant des bienfaits de ces techniques, Aminou Nakpame Kakaye confie :
« Depuis que j’ai suivi le stage, mon énergie a été boostée, et mes relations se sont profondément améliorées. Je recommande à tout le monde de venir expérimenter le Sudarshan Kriya. Personne ne le regrettera ! »
Pour s’inscrire ou obtenir plus d’informations, les intéressés peuvent consulter le site artofliving.org ou contacter l’équipe locale au +228 97 46 75 05 / +228 90 18 01 69.
« Si vous voulez mieux gérer le stress ou améliorer vos relations, ces techniques sont des bijoux. Venez les découvrir ! », conclut Camille Abgrall.
La rédaction
